Exercices pour la conscience

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3. Le passage du sommeil à la veille

Quand on s'endort, il y a une transformation dans le fonctionnement de notre pensée : petit à petit elle semble nous échapper, au fur et à mesure que la fatigue détend nos muscles. Il se produit des tremblements et une bouffée d'images apparaît, nous revenons à la vigilance, puis reviennent des images. Il est très intéressant de rester conscient de ce passage, cela nous montre très bien ce qu'il advient quand la pensée n'est plus maîtrisée, ce qui se produit aussi dans la veille de temps à autre, notamment, dans des crises émotionnelles. Il y a des similitudes frappantes. Il y a aussi un point neutre entre les deux états (veille et sommeil) où la conscience est particulièrement tranquille dont l'importance a souvent été soulignée dans la pensée indienne.


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