Exercices pour la conscience

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7. Régénérer la perception

Nous devrions accorder toute notre attention à la perception. Sentir la présence de cette personne qui traverse la rue. Remarquer des détails nouveaux, laisser l'attention envelopper de manière circulaire ce qui m'entoure en me laissant surprendre, en restant frais, ouvert, éveillé. Il est beaucoup plus instructif d'observer que de penser (ce qui revient toujours à penser à autre chose et à tricoter des réflexions inutiles). Il y a une expansion de l'intelligence qui  se produit spontanément quand la perception est libérée.  


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