Exercices de lucidité. La prise de conscience.
Nous avons ici noté des exercices visant à mettre en rapport de manière constante la connaissance et la vie quotidienne. Il s'agit surtout d'apprendre par soi-même en observant le fonctionnement du mental. Le voir lucide est bien plus qu'un exercice. Il est la conscience même.
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Exercices :
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,
26, 27,
28, 29,
30, 31,
32, 33,
34, 35,
36, 37, .
23. Provoquer une rupture dans le monologue du mental
Exercice tiré d'Eckhart Tolle Mettre en pratique le pouvoir du moment présent
En relation avec la leçon Ici et maintenant. Pour éviter de laisser la pensée parasite se développer continuellement, porter l'attention sur le corps. Par exemple sur la main droite. Sentir la vitalité qui est en elle. La ressentir. Ce qui ne veut pas dire y penser. Passer à l'autre main et de là au corps tout entier. Il devrait y avoir une sensation d'énergie. Cela extrait l'attention du monologue de l'ego remet dans le présent. Chaque fois qu'il y a un moment un peu à vide, il est possible de faire cette exercice. Il se révèle apporter une énergie plus grande et il donne à la perception une extension dans l'espace. Il a aussi un effet sur la santé.