Exercices de lucidité. La prise de conscience.
Nous avons ici noté des exercices visant à mettre en rapport de manière constante la connaissance et la vie quotidienne. Il s'agit surtout d'apprendre par soi-même en observant le fonctionnement du mental. Le voir lucide est bien plus qu'un exercice. Il est la conscience même.
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Exercices :
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,
26, 27,
28, 29,
30, 31,
32, 33,
34, 35,
36, 37, .
24. Retrouver le contact avec la nature
Exercice tiré d'Eckhart Tolle Mettre en pratique le pouvoir du moment présent
Pour cet exercice, il suffit d'être en présence d'un élément naturel un arbre, une fleur dans un jardin. Eckhart Tolle propose de rester en présence de la fleur par exemple, sans chercher à lui mettre une étiquette (tiens, un dahlia, une rose etc.) Sentir la tranquillité dans laquelle la fleur existe. Elle rayonne sa beauté, son parfum. Son existence est dans sa présence et c'est tout. Elle est et se contente d'être. Sentir cette existence, c'est ressentir en même temps notre propre tranquillité et laisser la présence s'épanouir. Nous remarquerons au début à quel point nous vivons "dans la tête", dans un cliquetis de mots. S'accorder ce contact nous fait revenir à ce qui est.