Exercices de lucidité. La prise de conscience.
Nous avons ici noté des exercices visant à mettre en rapport de manière constante la connaissance et la vie quotidienne. Il s'agit surtout d'apprendre par soi-même en observant le fonctionnement du mental. Le voir lucide est bien plus qu'un exercice. Il est la conscience même.
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Exercices :
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,
26, 27,
28, 29,
30, 31,
32, 33,
34, 35,
36, 37, 38,
38. Vers l'expérience de l'ensemble des données sensorielles
La suite, toujours tirée de Jane Roberts La réalité inconnue. Vol II, p. 194-195, "exercice pratique 12" :
"Essayez de faire l’expérience
de toutes vos données sensorielles présentes aussi pleinement que vous
le pouvez. Cela tonifie votre organisme physique et psychique tout
entier, rassemblant toutes vos perceptions de telle sorte que votre
conscience s’ouvre pleinement. Le corps et l’esprit opèrent ensemble.
Vous faites l’expérience d’un sens immédiat de puissance parce que vos
aptitudes sont orientées au mieux de leurs capacités. Dans un moment
physique, vous pouvez agir directement sur place, pour ainsi dire.
Asseyez-vous, les yeux ouverts de façon naturelle, laissez votre vision
accueillir ce qui est devant vous. Ne forcez rien. D’un autre côté,
explorez simultanément tout votre champ de vision. Écoutez tout.
Identifiez tous les sons si vous le pouvez, en les plaçant mentalement
avec les objets auxquels ils correspondent, même si ceux-ci ne sont pas
forcément visibles. Asseyez-vous confortablement, mais n'essayez pas
trop de vous détendre. Sentez plutôt votre corps de façon alerte — et
non pas de manière distante et somnolente. Soyez conscient de sa
pression contre votre siège, par exemple, de sa température et de ses
variations : vos mains peuvent être chaudes et vos pieds froids, ou
votre ventre chaud et votre tête froide. Consciemment, percevez ainsi
les sensations de votre corps. Avez-vous un goût dans la bouche ?
Quelles odeurs sentez-vous ? Prenez autant de temps que vous voulez pour
faire cet exercice. Il vous situe clairement dans votre univers. C’est
un excellent exercice à pratiquer avant de commencer — et après avoir
fini — toute expérimentation impliquant une modification de
conscience...".